Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Achtung! Dieser Kurs findet nicht im Bauchraum, sondern in der München Klinik Schwabing statt.
In der Schwangerschaft Yoga zu machen ist eine wunderbare Unterstützungsmöglichkeit für Körper und Geist und eine hilfreiche Vorbereitung auf die Geburt.
Die Yogastunden finden in entspannter, unterstützender Atmosphäre statt, in der es nicht darum geht zu performen, sondern dir etwas Gutes zu tun und dich mit deinem Körper und den stattfindenden Veränderungen zu verbinden.
Durch für die Schwangerschaft angepasste Yogaübungen helfen wir dem Körper gesund, beweglich und kräftig zu bleiben, sowie üben die auch in der Geburt stattfindenden Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung und befassen uns mit dem Beckenboden. Verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen kannst du hier üben und ausprobieren, was dir für deine verbleibende Schwangerschaft, als auch für die Geburt und die Zeit danach helfen kann. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme ist möglich ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten handelt, können verpasste Stunden nicht grundsätzlich nachgeholt werden können und werden auch nicht erstattet, unabhängig vom Grund der Abwesenheit. Falls es im Folgekurs oder in dem Kurs, der an einem anderen Tag in der Woche stattfindet (Mo oder Di) noch Plätze gibt und er stattfindet, kannst du eine verpasste Stunde in Absprache mit mir gerne nachholen.
Bei Fragen oder Wünschen schreibe mir gerne eine Email an hebamme.naegele@web.de
Dieser Yogakurs findet in der München Klinik Schwabing, Isoldenstraße 13, Haus B, Gymnastikraum Physiotherapie, EG statt. Die Klinik ist nicht verantwortlich für die Inhalte dieses Kurses.
5 Abende á 75min
Die Kursgebühr ist eine Eigenleistung (IGEL). Er ist nicht ZPP-zertifiziert, dh es gibt keine Kurs-ID. Manche Krankenkassen bezuschussen Kurse wie diesen in der Schwangerschaft. Dies muss selbst erfragt werden. Eine Teilnahmebestätigung am Ende wird ausgestellt.
Kosten: 89 €
Kursort: München Klinik Schwabing
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
Pregnancy and birth bring many changes to the body. This postpartum recovery course offers dedicated time to tune into your body and strengthen your connection with it.
Through targeted postpartum exercises and gentle yoga practices, we build awareness of the pelvic floor and core while supporting strength, stability, and mobility. Breathing and relaxation techniques help you slow down and recharge.
The course takes place without babies, giving you focused time for yourself and your practice. The earliest start is 4–6 weeks after a vaginal birth and 6–8 weeks after a cesarean section. The course must be completed by the 9th month post partum at the latest.
Please carefully read through the "Terms and Conditions" on the registration-page. English can be selected as language for this website on the top right corner.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antonia Nägele
Schwangerschaft und Geburt bringen viele Veränderungen für den Körper mit sich. Dieser Rückbildungskurs bietet dir bewusst Zeit, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, ihn wahrzunehmen und zu stärken.
Durch gezielte Rückbildungs- mit vielen Yogaübungen entwickeln wir ein besseres Bewusstsein für Beckenboden und Körpermitte und unterstützen dabei Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs findet ohne Babys statt und gibt dir dadurch ungestörte Zeit für dich. Der frühestmögliche Beginn ist 4–6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 6–8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der Kurs muss spätestens bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen sein, damit er von der Krankenkasse bezahlt wird. Die Krankenkasse bezahlt nur einen dieser Kurse.
Bitte lies die „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ auf der Anmeldeseite sorgfältig durch. Die Klinik ist nicht verantwortlich für die Inhalte dieses Kurses.
Bei Fragen gerne melden unter hebamme.naegele@web.de
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: München Klinik Schwabing
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antonia Nägele
Ausgebucht
On six Wednesday evenings (two of them with your partner), you can prepare physically and mentally for birth in a small group (8 participants, plus partners on 2 evenings). The course takes place in a relaxed atmosphere. Each evening includes input, sharing, and practical exercises. Please make sure that you can attend all evenings, so you can benefit from the course best. The classes build on each other.
Course topics will include (the last 3 topics take place with your partner):
Helpful breathing and body exercises for relaxation and a good connection with your body before, during, and after birth
Pelvic floor / letting go
Mental preparation, meditation
Possible birth preparation measures
Pain relief options, and the role of position and movement
Changes in sexuality after birth
The course of a natural birth including possible challenges/complications (inductions, assisted vaginal births, unplanned cesareans, etc.) and ways of dealing with them & planned C-Section
Ways in which your partner can help
The postpartum period
There will be time for questions in every session.
You’ll receive the plan for each evening by email during the week before the course begins (please note that this may be adjusted slightly depending on the group dynamic and participants’ needs), along with further information (directions, what to bring, etc.).
A confirmation of attendance & invoice you will receive at the end of the course so you can try to reimburse the partner fee with your health insurance (different how much and if they pay it). The costs for the pregnant woman are covered by health insurance as long as it is your first birth preparation course in this pregnancy.
To register, please fill in all required data in the registration form!
If you have any questions beforehand, feel free to email me at hebamme.naegele@web.de.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
Ausgebucht
Achtung! Dieser Kurs findet nicht im Bauchraum, sondern in der München Klinik Schwabing statt.
In der Schwangerschaft Yoga zu machen ist eine wunderbare Unterstützungsmöglichkeit für Körper und Geist und eine hilfreiche Vorbereitung auf die Geburt.
Die Yogastunden finden in entspannter, unterstützender Atmosphäre statt, in der es nicht darum geht zu performen, sondern dir etwas Gutes zu tun und dich mit deinem Körper und den stattfindenden Veränderungen zu verbinden.
Durch für die Schwangerschaft angepasste Yogaübungen helfen wir dem Körper gesund, beweglich und kräftig zu bleiben, sowie üben die auch in der Geburt stattfindenden Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung und befassen uns mit dem Beckenboden. Verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen kannst du hier üben und ausprobieren, was dir für deine verbleibende Schwangerschaft, als auch für die Geburt und die Zeit danach helfen kann. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme ist möglich ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten handelt, können verpasste Stunden nicht grundsätzlich nachgeholt werden können und werden auch nicht erstattet, unabhängig vom Grund der Abwesenheit. Falls es im Folgekurs oder in dem Kurs, der an einem anderen Tag in der Woche stattfindet (Mo oder Di) noch Plätze gibt und er stattfindet, kannst du eine verpasste Stunde in Absprache mit mir gerne nachholen.
Bei Fragen oder Wünschen schreibe mir gerne eine Email an hebamme.naegele@web.de
Dieser Yogakurs findet in der München Klinik Schwabing, Isoldenstraße 13, Haus B, Gymnastikraum Physiotherapie, EG statt. Die Klinik ist nicht verantwortlich für die Inhalte dieses Kurses.
5 Abende á 75min
Die Kursgebühr ist eine Eigenleistung (IGEL). Er ist nicht ZPP-zertifiziert, dh es gibt keine Kurs-ID. Manche Krankenkassen bezuschussen Kurse wie diesen in der Schwangerschaft. Dies muss selbst erfragt werden. Eine Teilnahmebestätigung am Ende wird ausgestellt.
Kosten: 89 €
Kursort: München Klinik Schwabing
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
Achtung! Dieser Kurs findet nicht im Bauchraum, sondern in der München Klinik Schwabing statt.
In der Schwangerschaft Yoga zu machen ist eine wunderbare Unterstützungsmöglichkeit für Körper und Geist und eine hilfreiche Vorbereitung auf die Geburt.
Die Yogastunden finden in entspannter, unterstützender Atmosphäre statt, in der es nicht darum geht zu performen, sondern dir etwas Gutes zu tun und dich mit deinem Körper und den stattfindenden Veränderungen zu verbinden.
Durch für die Schwangerschaft angepasste Yogaübungen helfen wir dem Körper gesund, beweglich und kräftig zu bleiben, sowie üben die auch in der Geburt stattfindenden Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung und befassen uns mit dem Beckenboden. Verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen kannst du hier üben und ausprobieren, was dir für deine verbleibende Schwangerschaft, als auch für die Geburt und die Zeit danach helfen kann. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme ist möglich ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten handelt, können verpasste Stunden nicht nachgeholt werden und werden auch nicht erstattet, unabhängig vom Grund der Abwesenheit. Falls es im Folgekurs oder in dem Kurs, der an einem anderen Tag in der Woche stattfindet (Mo oder Di) noch Plätze gibt und er stattfindet, kannst du eine verpasste Stunde in Absprache mit mir gerne nachholen.
Bei Fragen oder Wünschen schreibe mir gerne eine Email an hebamme.naegele@web.de
Dieser Yogakurs findet in der München Klinik Schwabing, Isoldenstraße 13, Haus B, Gymnastikraum Physiotherapie, EG statt. Die Klinik ist nicht verantwortlich für die Inhalte dieses Kurses.
3 Abende á 75min
Die Kursgebühr ist eine Eigenleistung (IGEL). Er ist nicht ZPP-zertifiziert, dh es gibt keine Kurs-ID. Manche Krankenkassen bezuschussen Kurse wie diesen in der Schwangerschaft. Dies muss selbst erfragt werden. Eine Teilnahmebestätigung wird am Ende ausgestellt.
Kosten: 60 €
Kursort: München Klinik Schwabing
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
On one weekend (Friday evening & Saturday morning & Sunday morning), you and your partner can prepare physically and mentally for birth in a small group (8 women + 8 partners). The course takes place in a relaxed atmosphere & we sit on the floor. Each evening/morning includes input, sharing, and practical exercises.
Course topics will include:
Helpful breathing-, meditation- and body exercises for relaxation and a good connection with your body before, during, and after birth
Pelvic floor / letting go
Mental preparation
Possible birth preparation measures
Pain relief options, and the role of position and movement
The course of a natural birth including possible challenges/complications (inductions, assisted vaginal births, unplanned cesareans, etc.) and ways of dealing with them & planned C-Section
Ways in which your partner could help
The postpartum period (not every topic here can be covered- there are other courses that focus only on breastfeeding or Baby care which you might want to take aditionally - also your pp Midwife will support you with these topics)
There will be time for questions in every session.
You’ll receive an email during the week before the course begins with further information (directions, what to bring, etc.).
A confirmation of attendance & invoice you will receive at the end of the course so you can try to reimburse the partner fee with your health insurance (different how much and if they pay it). The costs for the pregnant woman are covered by health insurance as long as it is your first birth preparation course in this pregnancy.
To register, please fill in all required data in the registration form!
If you have any questions beforehand, feel free to email me at hebamme.naegele@web.de.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
Pregnancy and birth bring many changes to the body. This postpartum recovery course offers dedicated time to tune into your body and strengthen your connection with it.
Through targeted postpartum exercises and gentle yoga practices, we build awareness of the pelvic floor and core while supporting strength, stability, and mobility. Breathing and relaxation techniques help you slow down and recharge.
The course takes place without babies, giving you focused time for yourself and your practice. The earliest start is 4–6 weeks after a vaginal birth and 6–8 weeks after a cesarean section. The course must be completed by the 9th month post partum at the latest.
Please carefully read through the "Terms and Conditions" on the registration-page. English can be selected as language for this website on the top right corner.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antonia Nägele
Achtung! Dieser Kurs findet nicht im Bauchraum, sondern in der München Klinik Schwabing statt.
In der Schwangerschaft Yoga zu machen ist eine wunderbare Unterstützungsmöglichkeit für Körper und Geist und eine hilfreiche Vorbereitung auf die Geburt.
Die Yogastunden finden in entspannter, unterstützender Atmosphäre statt, in der es nicht darum geht zu performen, sondern dir etwas Gutes zu tun und dich mit deinem Körper und den stattfindenden Veränderungen zu verbinden.
Durch für die Schwangerschaft angepasste Yogaübungen helfen wir dem Körper gesund, beweglich und kräftig zu bleiben, sowie üben die auch in der Geburt stattfindenden Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung und befassen uns mit dem Beckenboden. Verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen kannst du hier üben und ausprobieren, was dir für deine verbleibende Schwangerschaft, als auch für die Geburt und die Zeit danach helfen kann. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme ist möglich ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten handelt, können verpasste Stunden nicht grundsätzlich nachgeholt werden können und werden auch nicht erstattet, unabhängig vom Grund der Abwesenheit. Falls es im Folgekurs oder in dem Kurs, der an einem anderen Tag in der Woche stattfindet (Mo oder Di) noch Plätze gibt und er stattfindet, kannst du eine verpasste Stunde in Absprache mit mir gerne nachholen.
Bei Fragen oder Wünschen schreibe mir gerne eine Email an hebamme.naegele@web.de
Dieser Yogakurs findet in der München Klinik Schwabing, Isoldenstraße 13, Haus B, Gymnastikraum Physiotherapie, EG statt. Die Klinik ist nicht verantwortlich für die Inhalte dieses Kurses.
5 Abende á 75min
Die Kursgebühr ist eine Eigenleistung (IGEL). Er ist nicht ZPP-zertifiziert, dh es gibt keine Kurs-ID. Manche Krankenkassen bezuschussen Kurse wie diesen in der Schwangerschaft. Dies muss selbst erfragt werden. Eine Teilnahmebestätigung am Ende wird ausgestellt.
Kosten: 89 €
Kursort: München Klinik Schwabing
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
An sechs Abenden (zwei davon mit Partner/in) kannst du dich in einem gemütlichen Kreis von Gleichgesinnten (8 Teilnehmerinnen, plus 2mal mit Partner/innen) körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten. Der Kurs findet in entspannter Atmosphäre statt. An jedem Abend gibt es Input, Austausch und Übungen. Es ist wichtig an allen Abenden anwesend zu sein, da die Inhalte aufeinander aufbauen.
Inhalte des Kurses werden sein (die letzten 3 Punkte finden mit Partner/in statt):
Es wird in jeder Stunde Raum für Fragen geben.
Den Inhalt der einzelnen Abende wirst du in der Woche vor Kursbeginn per Email erhalten (dieser kann sich je nach Kursdynamik und Bedürfnissen aber auch etw ändern), genauso wie weitere Infos (Wegbeschreibung, what to bring etc)
Eine Teilnahmebestätigung & Rechnung erhältst du am Ende des Kurses. Mit dieser kannst du probieren, die Partnergebühr bei deiner Krankenkasse einzureichen (es wird unterschiedlich viel erstattet).
Bei sonstigen Fragen vorab schreibe mir gerne eine email an hebamme.naegele@web.de
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele
Ausgebucht
On one weekend (Friday evening & Saturday morning & Sunday morning), you and your partner can prepare physically and mentally for birth in a small group (8 women + 8 partners). The course takes place in a relaxed atmosphere & we sit on the floor. Each evening/morning includes input, sharing, and practical exercises.
Course topics will include:
Helpful breathing-, meditation- and body exercises for relaxation and a good connection with your body before, during, and after birth
Pelvic floor / letting go
Mental preparation
Possible birth preparation measures
Pain relief options, and the role of position and movement
The course of a natural birth including possible challenges/complications (inductions, assisted vaginal births, unplanned cesareans, etc.) and ways of dealing with them & planned C-Section
Ways in which your partner could help
The postpartum period (not every topic here can be covered- there are other courses that focus only on breastfeeding or Baby care which you might want to take aditionally - also your pp Midwife will support you with these topics)
There will be time for questions in every session.
You’ll receive an email during the week before the course begins with further information (directions, what to bring, etc.).
A confirmation of attendance & invoice you will receive at the end of the course so you can try to reimburse the partner fee with your health insurance (different how much and if they pay it). The costs for the pregnant woman are covered by health insurance as long as it is your first birth preparation course in this pregnancy.
To register, please fill in all required data in the registration form!
If you have any questions beforehand, feel free to email me at hebamme.naegele@web.de.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele