Kursliste

14.1.2026 - 18.2.2026

An sechs Mittwochabenden (zwei davon mit Partner/in) kannst du dich in einem gemütlichen Kreis von Gleichgesinnten (8 Teilnehmerinnen, plus 2mal mit Partner/innen) körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten. Der Kurs findet in entspannter Atmosphäre statt. An jedem Abend gibt es Input, Austausch und Übungen. 

Inhalte des Kurses werden sein (die letzten 3 Punkte finden mit Partner/in statt):

• Hilfreiche Atem- und Körperübungen zur Entspannung und guten Verbindung mit dem Körper für vor/während/nach der Geburt
• Beckenboden/Loslassen
• mentale Vorbereitung, Meditation
• mögliche geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Möglichkeiten der Schmerzlinderung, die Rolle von Position und Bewegung
• Veränderungen in der Sexualität nach der Geburt
• Ablauf einer natürlichen Geburt incl mögliche Schwierigkeiten/Komplikationen (Einleitungen, vaginal-operative Geburten, ungeplante Kaiserschnitte..) und möglicher Umgang damit
• Unterstützungsmöglichkeiten durch die Begleitperson
• Wochenbett

Es wird in jeder Stunde Raum für Fragen geben.

Den Inhalt der einzelnen Abende wirst du in der Woche vor Kursbeginn per Email erhalten (dieser kann sich je nach Kursdynamik und Bedürfnissen aber auch etw ändern), genauso wie weitere Infos (Wegbeschreibung, what to bring etc)

Wenn du möchtest, kannst du auf der Kursanmeldungsseite in die Zeile rechts unten (bei Terminwunsch etc) ZWEI Dinge eintippen, die du im Kurs unbedingt lernen möchtest und EINE Sache die du möglichst nicht machen möchtest. 

Bei sonstigen Fragen vorab schreibe mir gerne eine email an hebamme.naegele@web.de 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis Bauchraum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antonia Nägele

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 14.1.2026 18:45 - 20:45
• 21.1.2026 18:45 - 20:45
• 28.1.2026 18:45 - 20:45
• 4.2.2026 18:45 - 20:45
• 11.2.2026 18:45 - 20:45 (mit PartnerIn)
• 18.2.2026 18:45 - 20:45 (mit PartnerIn)